肥羊鲜虾时蔬面
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
含有较多的碳水化合物、维生素、氨基酸、多种矿物质。礁膜性味咸寒，具有清热化痰、利水解毒、软坚散结的功效。用于喉炎、咳嗽痰结、水肿等。药理研究知礁膜具有降胆固醇的作用。脾胃虚寒者忌食。
肥羊鲜虾时蔬面营养建议
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含糖量 10.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
肥羊鲜虾时蔬面的食材2人份
- 面条100克
- 肥羊50克
- 鲜虾50克
- 海带结50克
- 豆腐50克
- 香菇30克
- 麻辣火锅料2勺
- 芝麻酱1勺
肥羊鲜虾时蔬面的做法
1
准备原材料切面、海虾、肥羊、海带结、豆腐、香菇、芝麻酱、火锅料备用
2
锅中烧开水放入面条大火煮起来煮至面条熟透还保持劲道即可煮好的面条立即放入凉白开水中过凉后沥干水份备用
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下入切好的香菇片和豆腐片大火煮起来
4
水开下入肥羊片大火煮熟
5
肥羊煮至变色撇去浮末放入海带结开煮
6
麻辣火锅料兑入汤汁中搅拌均匀
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煮好的面条放入汤汁中
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将所有的食材都摆在面条上面就大功告成啦
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看着就好有食欲估计一碗不能够吃哦
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肥羊海虾时蔬面营养丰富好吃到爆
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香菇入口滑嫩鲜美
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海带结吃起来口感清新爽口
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好丰盛的早餐水果、牛奶、鸡蛋、糖包、小零食太美味了
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肥羊和海虾都属于大补食物吃起来口感又是棒棒的
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美好的一天从丰盛的早餐开始
成品图
肥羊鲜虾时蔬面的烹饪技巧
含有较多的碳水化合物、维生素、氨基酸、多种矿物质。礁膜性味咸寒，具有清热化痰、利水解毒、软坚散结的功效。用于喉炎、咳嗽痰结、水肿等。药理研究知礁膜具有降胆固醇的作用。脾胃虚寒者忌食