诗文 | 滑炒丝瓜虾仁 |
释义 |
![]() 滑炒丝瓜虾仁
初夏,正是丝瓜食用最佳季节,搭配虾仁滑炒,口感软嫩又美味,更要的是还可以美容,是夏季非常好的减肥菜,夏季减肥这道菜可以放心吃哦 滑炒丝瓜虾仁营养建议
滑炒丝瓜虾仁的食材2人份
滑炒丝瓜虾仁的做法
1
![]() 对虾清洗干净剥去壳,用牙签挑去虾线
2
![]() 生姜切丝、红干椒切成大段、葱切碎、大蒜头切片备用
3
![]() 将丝瓜清洗后刮掉外皮
4
![]() 虾仁加点淀粉揉拌一下
5
![]() 丝瓜切成滚刀块
6
![]() 木耳提前泡发
7
![]() 热锅注入油,六分热倒入虾仁滑炒一分钟即可捞出
8
![]() 另起一锅,锅预热注入油,放进姜丝、蒜头、红干椒煸炒出香味
9
![]() 倒入丝瓜翻炒至稍微变色发软
10
![]() 再倒入虾仁和木耳翻炒
11
![]() 加入盐和胡椒粉、鸡精调味
12
![]() 翻炒入味即可关火装盘
成品图
滑炒丝瓜虾仁的烹饪技巧丝瓜容易变色,炒丝瓜不要用铁锅和高温炒 |
随便看 |
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