捞汁黄瓜豆芽菜
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
这是一道清爽，减脂瘦身的养生菜。黄瓜与豆芽菜搭配，豆芽菜焯水后晾凉，黄瓜切成丝，添加捞汁搅拌均匀即可享用。简单却很健康，又帮助减肥的一道美味。
捞汁黄瓜豆芽菜营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
捞汁黄瓜豆芽菜的食材2人份
- 绿豆芽300克
- 黄瓜90克
- 捞汁 适量
- 芝麻油适量
- 大蒜适量
捞汁黄瓜豆芽菜的做法
1
黄瓜洗干净
2
黄瓜切成丝
3
豆芽菜去根洗干净，入煮锅焯水
4
豆芽菜捞出沥干水晾凉
5
大蒜切碎
6
豆芽菜、黄瓜丝放到容器中
7
添加捞汁
8
加芝麻油
9
撒上蒜碎，搅拌均匀装盘享用
成品图
捞汁黄瓜豆芽菜的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱选用
调味品依据个人口味添加