香辣油豆腐
- 焖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
油豆腐中含有丰富的优质蛋白，其营养价值非常高。 平时买回来的油豆腐不仅可以炒肉炒菜，还可以卤着吃，做法非常的多种
香辣油豆腐营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香辣油豆腐的食材2人份
- 油豆腐200克
- 辣椒1个
- 蒜头数瓣
- 葱两根
- 火锅底料1块
- 酱油少许
香辣油豆腐的做法
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食材准备好：油豆腐，辣椒，蒜头，葱
2
葱头去掉，同辣椒清洗干净捞出
3
蒜头去皮切碎，葱切段，辣椒切片
4
锅中倒入适量的食用油加热
5
油锅加热后，辣椒，蒜头煸香
6
火锅底料一同放入，煸炒至香味来
7
加入适量的开水或清水
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加少许的酱油
9
一点点的盐，无需放太多，火锅底料本身就比较咸
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接着把油豆腐倒入
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开火煮开，改中小火慢慢炖煮一会儿
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待汁收的差不多时，撒些葱段
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最后翻炒均匀入味了即可
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盛入盘中，就可以美美的享用了
成品图
