苦荞黄金粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
还有多少人早餐都来不及吃就要上班了，反正我有的时候真的是和床难舍难分呀，但为了自己的身体健康，还是需要自律一点。其实早餐不需要吃的多复杂，清淡的粥食就是最好的早餐，在这寒凉的季节，每天早晨喝上一碗软香绵软的粥，胃里得有多舒服呀。
苦荞黄金粥营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦荞黄金粥的食材2人份
- 雁门清高黄金粥适量
- 枸杞适量
苦荞黄金粥的做法
1
准备食材，我用的是黄小米和苦荞搭配好的的黄金粥
2
把米放入锅中，加入适量水，熬煮30-40分钟
3
快熬好时放入枸杞，出锅即可
4
一碗暖胃的粥，搭配点小咸菜或者咸鸭蛋，早餐就完成啦！
成品图
苦荞黄金粥的烹饪技巧
我选的这款粥是免淘洗的，更是让我这种懒癌患者又省了一个步骤，但是对于养生可真是不能马虎的，毕竟随着年龄的增长，发现自己确实没有年轻时候的感觉了，学会养生，享受生活，食养内，自清高，每天早餐给自己准备一碗热乎的黄金粥喝，带来满满一天正能量