黑椒鸡胸沙拉
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
一道减脂的美味健身餐。用了有机的罗马紫色生菜与有机小黄瓜来配煎好的黑椒鸡胸，，紫色的生菜，绿色的黄瓜，黄色的蛋皮，配上白嫩的鸡胸，只需一袋丘比的大拌菜汁调味即可。一次一袋刚刚好，微甜微咸，清淡不腻，让人非常喜欢。
黑椒鸡胸沙拉营养建议
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含糖量 0.42克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑椒鸡胸沙拉的食材2人份
- 鸡胸1块
- 有机罗马生菜5棵
- 丘比沙拉酱大拌菜口味1袋
- 有机小黄瓜1根
- 鸡蛋1个
- 黑胡椒适量
- 盐1克
- 料酒1勺
黑椒鸡胸沙拉的做法
1
准备食材
2
鸡胸磨上黑胡椒，加入料酒和盐抹匀腌制十分钟左右
3
将腌好的鸡胸擦干水份，用平底锅小火慢慢煎熟
4
小黄瓜切成薄片备用
5
罗马生菜清洗干净
6
将生菜摘掉根部，略长的叶片截成两瓣，黄瓜也摆入盘中
7
鸡蛋打撒入锅煎成薄蛋皮，切成细丝
8
将煎好的鸡胸放入盘中
9
淋上丘比的大拌菜汁
10
拌匀即可食用
成品图
