无糖版土豆咖喱鸡块
- 炖
- 咖喱味
- <60分钟
- 初中水平
咖喱土豆就很美味了，再配上新鲜的鸡块，更加让人垂涎三尺！\n我平时血糖比较高，所以做菜一般不用白糖，非用不可的时候就用木糖醇代替啦。\n不用白糖一样可以做出美味哦！
无糖版土豆咖喱鸡块营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
无糖版土豆咖喱鸡块的食材2人份
- 鸡腿2个
- 土豆1个
- 胡萝卜1个
- 香菇10朵
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 盐适量
- 味精适量
- 咖喱块2块
无糖版土豆咖喱鸡块的做法
1
鸡腿两个，剁块
2
剁好的鸡块泡入水中半小时
3
土豆去皮，切块儿，胡萝卜切块，香菇切块
4
将切好块儿的土豆，胡萝卜，香菇，泡水备用
5
葱姜蒜切好备用
6
鸡块汆水，备用
7
炒锅放油，爆香葱姜蒜
8
放入鸡块儿翻炒
9
倒入水，没过鸡块儿。大火烧开
10
放入咖喱块两块。小火炖15分钟
11
放入切好的土豆，胡萝卜，香菇
12
大火炖15分钟。放盐，大火收汁，最后放入味精即成
成品图
