爆炒鱿鱼
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
平时比较少吃鱿鱼，一般都爱吃烤的，爆炒也不错，比较嫩
爆炒鱿鱼营养建议
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含糖量 0.56克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
爆炒鱿鱼的食材2人份
- 鱿鱼300克
- 青椒1个
- 蒜大1棵
- 料酒1勺
- 盐适量
- 油适量
爆炒鱿鱼的做法
1
大蒜青椒洗干净，大蒜切段，青椒切块。鱿鱼处理好切条
2
锅中水烧沸，放入鱿鱼焯熟捞出
3
锅内热油放入青椒，大蒜爆香
4
倒入鱿鱼加入料酒，快速翻炒加入盐调味即可出锅
成品图
