用膳吧！爸爸—山药红豆糕
- 微波
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
我记得爸爸总是工作到很晚才回家，回来时总是带着满嘴的烟味和一身的酒气，让我既心疼又无奈。在这个特殊的日子里，不如做一道“微波红豆山药糕”，不仅色香味美还健脾消肿，让爸爸过一个健康的父亲节吧。
用膳吧！爸爸—山药红豆糕营养建议
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含糖量 17.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
用膳吧！爸爸—山药红豆糕的食材2人份
- 铁棍山药1根
- 红豆沙50克
- 绵白糖20克
- 玉米淀粉20克
用膳吧！爸爸—山药红豆糕的做法
1
处理铁棍山药 将铁棍山药去皮切成小段
2
蒸熟山药 将山药放入微波炉，设置为蒸煮菜单，时间为5分钟
3
蒸熟玉米淀粉 将玉米淀粉放入微波炉，设置为蒸煮菜单，时间为1分钟
4
制作山药泥 将蒸熟的山药碾压成泥，拌入绵白糖搅拌均匀
5
制作糕饼 将10g红豆沙泥放入50g山药泥中搓成圆团
6
压模 将山药泥团放入模具压实，然后压膜成型 小提示：蒸熟玉米淀粉刷在模具内侧，便于山药糕脱模
7
成品
成品图
