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诗文 凉拌芹菜叶
释义
凉拌芹菜叶的做法

凉拌芹菜叶

  • 酱香味
  • <10分钟
  • 初级入门

芹菜叶的营养其实比芹菜还高,可是一般我们都丢弃了。通常嫩点的芹菜叶我都会选择凉拌,放一些芝麻酱,味道很不错。

凉拌芹菜叶营养建议

  • 含糖量 3.92
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

凉拌芹菜叶的食材2人份

  • 芹菜叶200克
  • 香油少许
  • 生抽1小勺
  • 5瓣
  • 少许
  • 花生米20颗

凉拌芹菜叶的做法

1 凉拌芹菜叶菜谱图解

芹菜叶洗干净,沥干水分

2 凉拌芹菜叶菜谱图解

开水焯烫2分钟

3 凉拌芹菜叶菜谱图解

蒜蒜拍碎,加入两勺水,制成大蒜汁

4 凉拌芹菜叶菜谱图解

大蒜汁中加入芝麻酱,少量生抽,香油,搅拌均匀

5 凉拌芹菜叶菜谱图解

花生米锅内小火炒熟

6 凉拌芹菜叶菜谱图解

调好的酱汁淋在芹菜叶上,撒花生米粒,撒少许盐,拌匀就可以吃了

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更新时间:2024/11/15 10:47:05