芝麻酱坚果意大利面
- 煮
- 麻酱味
- <30分钟
- 初中水平
艳丽的火龙果搭配着烤香的坚果，果仁，热情又清爽的芝麻酱意大利面一定是这个夏天不容错过的美味!
芝麻酱坚果意大利面营养建议
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含糖量 7.7克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
芝麻酱坚果意大利面的食材2人份
- SR螺旋意大利面200克
- 杏仁碎30克
- 黑芝麻酱3勺
- 北杏仁100克
- 葵花子仁30克
- 米醋2勺
- 酱油1勺
- 果糖1勺
- 食盐5克
- 橄榄油10克
芝麻酱坚果意大利面的做法
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材料：螺丝粉200克、美国大杏仁100克、葵花子仁30克、杏仁碎30克
调味料：黑芝麻酱3勺、米醋2勺、酱油1.5勺、果糖1勺
1
把杏仁、瓜子仁和杏仁碎，放进烤箱中层150度烤10分钟烤香
2
烧开水后放入橄榄油和盐，再下螺丝粉，煮8-10分钟，把煮好的螺丝粉捞出
3
放进冰水中浸泡片刻，捞出
4
调味料拌匀，加入到螺丝粉面中，撒上烤香的坚果和水果即可
成品图
