栗子白菜瘦肉汤
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
栗子是秋冬季的时令食材，奶白菜是时令菜，含丰富的维生素、矿物质和植物粗纤维。这款汤清甜香醇，在南方这边不降温的暖冬，几乎适合所有体质的人清补之用。
栗子白菜瘦肉汤营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
栗子白菜瘦肉汤的食材2人份
- 栗子肉 150克
- 奶白菜3棵
- 猪肉(瘦)250克
- 枸杞15克
- 生姜2片
- 盐适量
栗子白菜瘦肉汤的做法
1
材料很简单
2
瘦肉切块焯水待用
3
白菜洗净切开
4
锅中加水约1500ml，放入瘦肉、栗子和姜片
5
烧开后撇去浮沫，转小火煲1小时
6
再加入枸杞和白菜煲20分钟
7
最后加盐调味即可
成品图
