胡萝卜毛豆焖饭
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
虾处理好忘记拍照了
胡萝卜毛豆焖饭营养建议
-
含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜毛豆焖饭的食材2人份
- 虾6克
- 玉米1个
- 胡萝卜1个
- 毛豆适量
- 猪肉200克
- 土豆1个
- 生抽1勺
- 老抽1勺
- 耗油1勺
- 盐3克
- 油适量
胡萝卜毛豆焖饭的做法
1
起锅烧水
2
水沸入玉米，毛豆等杂蔬，焯水1分钟左右，沥水捞出备用
3
起锅热油，倒入肉沫，翻炒片刻，倒入适量生抽，老抽，耗油翻炒
4
倒入，玉米，胡萝卜等杂蔬继续炒至杂蔬半熟，加少许盐，翻炒均匀，即可关火
5
五香大米倒入电饭煲内胆，淘洗干净，我洗了3遍，加适量的开水水，我一般加水的标准是，水没过米1厘米左右的样子，煮出来的你软硬度刚好
6
姜炒好的杂蔬肉沫倒入电饭煲内胆的你中搅拌几下，接上电源，按下煮饭键，正常煮饭
7
把虾处理好，等饭熟放上去焖五分钟就好
成品图
