蚝油香菇花菜
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- 其它口味
- 新手尝试
蚝油香菇花菜营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蚝油香菇花菜的食材2人份
- 菜花250g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蚝油适量
- 香菇适量
- 生抽适量
- 鸡精适量
- 料酒适量
蚝油香菇花菜的做法
1
花菜切成一小朵后洗净
2
香菇洗净切片
3
锅内倒油，油温7分热倒入花菜翻炒
4
再倒入香菇翻炒均匀
5
加入适量的盐
6
加入料酒去除菌菇味
7
加入生抽
8
加入蚝油后翻炒均匀再加适量的开水
9
盖上大火至花菜熟
10
再加入鸡精调味后熄火