凉拌秋葵
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
爽口素菜
凉拌秋葵营养建议
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含糖量 12.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌秋葵的食材2人份
- 黄秋葵几个
- 玉米粒20克
- 水发木耳几朵
- 盐少许
- 生抽少许
- 植物油1勺
凉拌秋葵的做法
1
秋葵洗净，在盐水中焯十几秒，捞出备用。水发木耳洗净，撕成小块。玉米粒也焯一下水
2
将秋葵去蒂，剖开，切成段
3
把秋葵、玉米粒和木耳都倒入拌菜盆中，加盐和少许生抽拌匀
4
将少许油烧热，浇在上面拌匀即可
成品图
