奶香红薯窝头
- 蒸
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
牛奶营养丰富且全面，是补钙的佳品。红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，还能预防癌症。用牛奶和红薯泥加入玉米面中活成面团，做成窝窝头，营养又美味，多吃粗粮对身体好哦。
奶香红薯窝头营养建议
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含糖量 32.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
奶香红薯窝头的食材2人份
- 红薯1个
- 玉米面150克
- 奶粉50克
- 白糖15克
- 水1大匙
奶香红薯窝头的做法
1
红薯去皮切片
2
将红薯放入微波炉叮熟
3
然后将红薯放入保鲜袋中用擀面杖压成红薯泥
4
玉米面，奶粉，白糖加入碗中
5
混合均匀
6
放入红薯泥
7
混合拌匀
8
然后倒入热水
9
揉成面团
10
搓成长条形
11
然后分成等份
12
将每份搓成圆锥形
13
将底部捏一个洞
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全部做好
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蒸锅上汽后放入
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蒸二十分钟即可
成品图
奶香红薯窝头的烹饪技巧
各类粉混合均匀之后要加入热水和面哦，玉米面经过热水烫至熟化才有黏性