肉末烧豆腐
- 烧
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
多吃豆制品补充蛋白质哦～
肉末烧豆腐营养建议
-
含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
肉末烧豆腐的食材2人份
- 五花肉50克
- 豆腐200克
- 干香菇3朵
- 干木耳3朵
- 植物油1勺
- 姜3片
- 生抽1勺
- 老抽1/2勺
- 盐1/2匙
- 鸡汁1匙
肉末烧豆腐的做法
1
干香菇和干木耳泡发切丁
2
五花肉切末
3
豆腐切块
4
锅中加入植物油，放入肉末翻炒至变色，加入姜片炒香
5
放入木耳丁和香菇丁炒匀
6
加入生抽和老抽炒匀后放入适量清水，加入盐和鸡汁
7
烧开放入豆腐块烧至汤汁收浓即可
成品图
