木瓜南眉银耳羹
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
木瓜南眉银耳羹营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜南眉银耳羹的食材2人份
- 银耳20g
- 木瓜400g
- 冰糖60g
木瓜南眉银耳羹的做法
1
木瓜切两半，去籽
2
用刨刀去掉皮
3
洗净、切小块备用
4
南眉籽用温水浸泡
5
银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用
6
银耳倒入高压锅；煮开，加盖压制20分钟
7
排气后，开盖，加入冰糖
8
倒入南眉籽
9
加入木瓜，炖5分钟
10
炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用