鲜虾蛋炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
鲜虾蛋炒饭营养建议
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含糖量 13.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鲜虾蛋炒饭的食材2人份
- 虾100g
- 米饭100g
- 鸡蛋1个
- 玉米50g
- 青豆50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 淀粉适量
鲜虾蛋炒饭的做法
1
买来活的鲜虾拨壳，在背上划上一刀去除背上的黑线。然后切小块，再用盐、生姜和少许胡椒腌渍10分钟。 鸡蛋打散，放入少许盐和了解充分搅拌
2
先放适量食用油到锅内烧热， 锅内倒入蛋液，注意火也不要很大。尽可能不要多去翻动鸡蛋，保持鸡蛋的整体性。不要炒得很熟，里面还有粘粘的蛋液最好。然后放入虾肉和豌豆玉米炒熟
3
接着放入米饭，
4
最后加少许盐调味即可