开胃什锦水果捞
- 拌
- 其它口味
- <30分钟
- 中级掌勺
人人都爱这一口。 又开胃又美容，软软的水果搭酸奶绝对是绝配。
开胃什锦水果捞营养建议
-
含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
开胃什锦水果捞的食材2人份
- 草莓150克
- 芒果250克
- 香蕉1根
- 酸奶250克
- 猕猴桃2个
开胃什锦水果捞的做法
1
草莓不要去叶头，放入水中浸泡十五分钟，而后在将草莓去叶子，放入盐水中泡五分钟，再用清水冲洗，把草莓随意切几瓣
2
将芒果洗净，切成三片，将芒果左右两片取出，切十字花，将果皮向上翻，取果肉
3
猕猴桃去外皮，在去掉里面的硬心，随意切块
4
香蕉一分为四瓣，在切块
5
所有的水果收放一切
6
倒入酸奶，酸奶的量至少要和水果一平
7
拌匀即可
成品图
开胃什锦水果捞的烹饪技巧
水果选用软质果肉的水果比较好吃，各种水果的量随意调配
酸奶最好用稠稠的老酸奶
喜欢吃甜一点的可以适当加点蜂蜜