双薯焗饭
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
双薯焗饭营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
双薯焗饭的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)100g
- 红薯50g
- 胡萝卜50g
- 调和油适量
- 食盐适量
双薯焗饭的做法
1
原料：剩米饭、土豆、地瓜、胡萝卜、紫甘蓝
2
土豆、地瓜、胡萝卜切块、紫甘蓝切丝
3
起锅，下油，放入土豆、地瓜、胡萝卜、紫甘蓝，放入适量的盐，煸炒至8分熟
4
剩米饭装入耐高温玻璃碗内，上面放好炒好的土豆、地瓜、胡萝卜、紫甘蓝
5
表面撒上黑胡椒碎
6
盖上奶酪片
7
烤箱，180度，上下加热，预热5分钟
8
把碗放入烤箱，180度上下加热，烤制20分钟即可
9
香喷喷营养丰富的焗饭