糖烤栗子
- 烤
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
栗子呈深棕色，油光锃亮，皮脆易剥，香甜可口。
糖烤栗子营养建议
-
含糖量 23.66克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
糖烤栗子的食材2人份
- 板栗300克
- 白砂糖25克
- 橄榄油1大勺
- 热水25克
糖烤栗子的做法
1
挑选好的板栗 洗净外壳
2
用
3
空气炸锅或烤箱预热 将栗子放到锡纸上 刷上橄榄油 180度火开始烘烤
4
烤制过程中 每10分钟刷1次糖水 3次即可 再烤3分钟出锅
成品图
糖烤栗子的烹饪技巧
用烤箱也是可以这么做的哈 用炒锅的话要不停翻炒