苹果黄瓜酸奶汁
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
很多人说减肥太痛苦，不仅要节食还要喝很难喝的各种果蔬汁，今天虎妈就来分享一个好喝好闻又减脂的健康饮品：苹果黄瓜酸奶汁。
苹果黄瓜酸奶汁营养建议
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含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果黄瓜酸奶汁的食材2人份
- 黄瓜100克
- 苹果120克
- 酸奶190克
苹果黄瓜酸奶汁的做法
1
准备好食材
2
将黄瓜、苹果洗净去皮再分别切成小丁
3
各取一半的黄瓜和苹果装入榨汁机的搅拌杯里
4
倒入原味酸奶
5
安装好榨汁机（将榨汁机底座倒立装在搅拌杯上，拧紧至对位点）
6
双击开始按钮
7
榨汁机开始工作，左右摇晃几下，便于搅拌刀易搅打到苹果和黄瓜
8
然后让榨汁机继续榨汁，运行35秒后会自动停止
9
榨好后将机器倒置，拧开搅拌杯倒出果汁即可
成品图
苹果黄瓜酸奶汁的烹饪技巧
苹果、黄瓜和酸奶的用量根据自己的喜好搭配
酸奶挑选的时候要注意一下配方，如果是为了减肥健身的话注意一下不要选那些乱七八糟的酸奶，就原味的就行
配方食材用量是两杯的量，所以分两次搅打