水果大战
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
清凉一夏，想要减肥又营养的水果沙拉和果肉奶昔！
水果大战营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果大战的食材2人份
- 火龙果一个
- 苹果一个
- 香蕉一根
- 酸奶适量
- 核桃杏仁碎适量
水果大战的做法
1
水果洗净，去皮
2
核桃杏仁准备若干，用搅拌机打碎，待用
3
把火龙果去皮，洗净，苹果去皮，去核，切成小块，香蕉同理，装入盘中，淋上酸奶，在洒上核桃杏仁碎
4
火龙果和酸奶一起用破壁机打碎，装入杯中，再把芒果切成小块放进入，洒上果仁碎就好了
水果大战的烹饪技巧
也可以换做其它水果做成沙拉和奶昔