腊八粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
腊八节在中国有着很悠久的传统和历史，在这一天喝腊八粥、腌腊八蒜是多地老百姓的习俗，最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。
腊八粥营养建议
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含糖量 40.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊八粥的食材2人份
- 大米50克
- 小米30克
- 大黄米20克
- 栗子30克
- 葡萄干10克
- 莲子30克
- 红枣20克
- 花生仁(生)15克
- 玉米茬子10克
- 红小豆25克
- 核桃仁15克
腊八粥的做法
1
准备食材
2
将所有食材放入电压力锅中，加入水
3
盖好盖子，选择杂粮粥软烂功能键
4
自动煮好了哟
5
用勺子搅匀
6
香香甜甜的腊八粥来了，喝上一碗暖到心里
成品图
腊八粥的烹饪技巧
红豆不易熟，提前用水泡一下