燕麦绿豆粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，煮在粥里更容易消化，非常不错
燕麦绿豆粥营养建议
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含糖量 32.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦绿豆粥的食材2人份
- 大米100克
- 燕麦50克
- 绿豆30克
- 水适量
燕麦绿豆粥的做法
1
准备食材，燕麦片、绿豆、大米
2
将大米淘洗干净
3
麦片和绿豆洗净后浸泡10分钟
4
将大米倒入锅中
5
放入麦片和绿豆
6
加水
7
大火煮开转中火继续煮
8
中途时不时搅拌，以免粘锅，煮半小时左右即可
成品图
