小米海参粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
小米海参粥做法非常简单，说是用高汤做是最好的，但家里面没有高汤，我就用半块浓汤宝代替了，还放了姜、葱和胡椒粉调味，没想到味道超级棒，哈哈，很好喝。用海参煮的小米粥，最大限度的保留了海参的营养，是道很滋补的粥品，具有补肾益精，养血润燥的功效，大家不妨一试哈，味道不输饭店做的哦。
小米海参粥营养建议
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含糖量 52.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
小米海参粥的食材2人份
- 海参2个
- 小米半碗
- 浓汤宝半块
- 细香葱2根
- 姜1小块
- 胡椒粉1/2茶匙
- 食盐1/2茶匙
- 水适量
小米海参粥的做法
1
海参提前泡发，清洗干净
2
锅中放水，用高汤做是最好的，但家里面没有高汤，我就用半块浓汤宝代替了，水开后放入洗好的小米，大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠
3
放入海参，放入盐和姜丝，再煮15分钟
4
最后放胡椒粉和葱花调味即可
成品图
