虾仁番茄豆腐汤
- 炖
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
减脂餐 虾仁是优质蛋白 每天补充蛋白质 有利于更好的减脂 如果说减肥不吃肉 那是误区 番茄和豆腐又是减肥的果蔬 这道菜好吃又瘦身 关键做法很简单 十分钟就搞定 很完美
虾仁番茄豆腐汤营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虾仁番茄豆腐汤的食材2人份
- 对虾10只
- 豆腐一块
- 番茄一只
- 金针菇一把
- 盐少许
- 灯笼椒一小勺
- 花椒粉一勺
- 生抽一勺
虾仁番茄豆腐汤的做法
1
番茄切丁
2
金针菇切段
3
将大虾剥壳 然后头留着备用 虾仁放一边也备用
4
上锅 加油烧热
5
倒入虾头 爆香
6
等到爆出了黄油 加入番茄丁
7
等番茄炒出汁 炒软 加入蒜泥
8
再倒入金针菇和虾仁
9
翻炒一会倒入开水
10
盖盖 小火慢煮两分钟
11
揭盖 加盐 灯笼椒 花椒粉 生抽搅匀
12
加豆腐 小火炖一分钟
13
出锅前撒黑胡椒 完成
成品图
虾仁番茄豆腐汤的烹饪技巧
最近一直在吃这道菜 因为汤好鲜美 我这种不爱吃番茄的人 都喜欢吃 哈哈哈 可以试试做哦 快手菜