南瓜小米大米粥
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
每天来一碗，很养胃哦。而且很方便。
南瓜小米大米粥营养建议
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含糖量 29.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜小米大米粥的食材2人份
- 南瓜适量
- 小米适量
- 大米适量
- 冰糖适量
南瓜小米大米粥的做法
1
准备好所有材料。材料的多少看几个人的量。我没秤，都是自己琢磨的。大米小米用水泡10分钟洗干净，把南瓜切成好（切成片或者丁都可以）
2
所有东西加入炖锅，加入冰糖。我用的是炖锅，你们可以用电饭煲之类的。炖1～2个小时
3
这样就炖好啦～味道很棒。又很简单，很方便
成品图
南瓜小米大米粥的烹饪技巧
小米一定要泡一下洗干净