燕麦胡萝卜西蓝花牛肉米糊
- 其它工艺
- 其它口味
- <5分钟
- 初级入门
营养多样，磨成糊状让宝宝更好的消化和吸收。
燕麦胡萝卜西蓝花牛肉米糊营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
燕麦胡萝卜西蓝花牛肉米糊的食材2人份
- 大米10克
- 燕麦5克
- 胡萝卜一小块
- 西蓝花一朵
- 熟牛肉末适量
- 水200毫升
燕麦胡萝卜西蓝花牛肉米糊的做法
1
大米浸泡，其他食材洗净准备好
2
一勺米一勺水放入原汁机研磨，其他食材依次放入，西蓝花和胡萝卜都比较硬，第一次研磨会有渣渣出来，不过没关系，把渣再次放回原汁机二次研磨，这样保证不浪费，也保证了营养
3
磨好的米浆放入小奶锅，准备熬煮
4
这款辅食我煮了四分钟，这样可以保证食材都能煮熟透，更不会有食材的生味
5
加了小个蛋黄大小的熟牛肉末（我是提前牛肉打成肉泥，上锅蒸熟了的，所以可以直接加入熬好的米糊里面，剩下的放冰箱，还可以第二天给宝宝吃，这样比较省事）
6
好了，晾凉就可以开吃了
成品图
燕麦胡萝卜西蓝花牛肉米糊的烹饪技巧
牛肉富含多种营养成分，对缺铁性贫血效果很明显（我怀孕的时候已经亲身验证过了，所以宝宝六个月体检时说有轻微贫血，我就开始隔三差五的给宝宝吃牛肉，幸运的是宝宝爱吃，并且没有不良反应，因为我家宝宝是过敏体质，至今对蛋黄过敏，一吃就拉肚子，所以牛肉成了我每天必须要做的食材之一）