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诗文 新西兰花胶腊八粥
释义
新西兰花胶腊八粥的做法

新西兰花胶腊八粥

  • 甜味
  • <数天
  • 中级掌勺

功 效 : 健 脾 养 胃 ? ? 消 脂 减 肥 ? 益 气 安 神 ? ? 补 血 养 颜 ? ? 促 进 消 化 ? 预 防 高 血 压 ? ? 增 强 免 疫 力

新西兰花胶腊八粥营养建议

  • 含糖量 29.61
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

新西兰花胶腊八粥的食材2人份

  • 新西兰花胶干货40克
  • 小黄米40克
  • 薏米20克
  • 黑米25克
  • 糯米25克
  • 花生米30克
  • 小赤豆30克
  • 百合20克
  • 淮山20克
  • 核桃8个

新西兰花胶腊八粥的做法

1 新西兰花胶腊八粥菜谱图解

?黑 米 、 赤 小 豆 、 百 合 、 薏 米 、 糯 米 提 前 泡 一 个 晚 上

2 新西兰花胶腊八粥菜谱图解

核 桃 去 皮 取 仁 备 用

3 新西兰花胶腊八粥菜谱图解

新 西 兰 花 胶 提 前 泡 发 好 , 切 小 块

4 新西兰花胶腊八粥菜谱图解

所 有 食 材 一 起 放 入 炖 盅 内 , 加 适 量 清 水 隔 水 炖 3 小 时 即 可

成品图

新西兰花胶腊八粥的烹饪技巧

功 效 :
健 脾 养 胃 ? ? 消 脂 减 肥 ?
益 气 安 神 ? ? 补 血 养 颜 ? ? 促 进 消 化 ?
预 防 高 血 压 ? ? 增 强 免 疫 力

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更新时间:2025/3/15 0:45:01