【蒸蒸日上】枣饽饽
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
在胶东地区，最有年味的莫过于吃上了白白胖胖的大饽饽。过大年，蒸饽饽，期盼未来的日子红红火火，蒸蒸日上。每年的腊月二十八，各家各户就开始蒸大饽饽，每次蒸上几大锅，整个正月都不用做面食了。胶东地区的花饽饽至今有300多年的历史，不仅外表好看，而且是纯天然手工制作，营养美味，健康又环保，属于山东非物质文化遗产。花饽饽主要以面粉为原料，用简单的工具，可以捏塑成千姿百态的人物形象，还可以做成各种活灵活现的动物，鲜艳的花草。主要用于婚庆场合，逢年过节赠送亲友的礼品。
【蒸蒸日上】枣饽饽营养建议
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含糖量 33.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
【蒸蒸日上】枣饽饽的食材2人份
- 面粉1000克
- 牛奶500克
- 酵母(干)8克
- 红枣适量
【蒸蒸日上】枣饽饽的做法
1
酵母放入温水中搅拌均匀，将酵母水放入面粉中，再少量多次加入牛奶和面
2
将面团放入容器中，盖上盖子，放在温暖湿润的地方进行第一次发酵。第一次发酵至原来的两倍大
3
案板中撒上一些干面粉，将发酵好的面团取出放在案板上，少量多次加入干面粉，将干面粉揉进面团中。这是个力气活，不能着急，得慢慢揉
4
将面团滚成长条状，取一节面团放入到模具当中
5
用手掌按压，将面团填充在模具中，手指按压四周，使面团和模具充分的贴合在一起，多余的面团揪掉
6
将模具倒扣过来，漂亮的形状就出来了。上图的是莲子，下图的是鱼。莲子寓意着连年有子，鱼寓意着年年有余
7
再取一个面团，揉成一个圆形。两手的食指对戳，在面团上戳出一个小鼻，中间塞上红枣，枣饽饽就完成了
8
垫上玉米叶放入蒸锅中进行第2次醒发，23度左右的室温醒发半个小时左右
9
醒发结束后，将美的蒸烤箱的净水盒注满纯净水，烤盘放入蒸烤箱中层，启动纯蒸模式，将时间调整为20分钟。程序结束后焖5分钟再掀锅。
成品图
【蒸蒸日上】枣饽饽的烹饪技巧
如果没有蒸烤箱用普通的蒸锅代替
我用的是美的S4-L281E蒸烤箱，大家可以参考一下