薄荷糖梨水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
夏季天气炎热，所以需要补充充足的水份。下午茶时间，端出这样一份冰镇的小饮品，是不是很让人赏心悦目呢?
薄荷糖梨水营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
薄荷糖梨水的食材2人份
- 雪梨1个
- 麻辣汁3片
- 冰糖10克
- 水适量
- 枸杞5克
薄荷糖梨水的做法
1
准备材料备用，雪梨洗净，剥去表皮
2
去核后，切小块，锅中加满水，下入梨块
3
下入泡发的枸杞子，准备冰糖
4
大火煮开后下入冰糖，小火焖煮15分钟，冷却后入冰箱冷藏
5
喝之前取数片颗薄荷叶(加冰块入梨汁中，更加激活清爽)
成品图
薄荷糖梨水的烹饪技巧
梨子是百果之宗，有生津、润肺、化痰、清热、降火、清心、解疮和酒毒的功效，常食之可补充人体的营养