莲子牛肉羹
- 榨汁
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做营养美味的早餐
莲子牛肉羹营养建议
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含糖量 29.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
莲子牛肉羹的食材2人份
- 牛肉100克
- 莲子少许
- 小米少许
- 大米少许
- 清水适量
莲子牛肉羹的做法
1
煮熟牛肉切块
2
莲子泡发
3
准备大米，小米洗净
4
将食材放入豆浆机中
5
放入适量清水
6
按键米糊开始
7
盛入碗中
成品图
