鲜果VC
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
鲜果VC
鲜果VC营养建议
-
含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜果VC的食材2人份
- 薏米适量
- 黄秋葵适量
- 黄瓜适量
- 蓝莓适量
- 圣女果适量
- 西柚适量
- 芒果适量
- 猕猴桃适量
- 苦苣适量
- 生菜适量
- 火龙果适量
- 大杏仁适量
- 盐适量
鲜果VC的做法
1
薏米入锅小火慢煮30分钟捞出控干水分
2
黄瓜西柚切好放入碗内zhong
3
芒果弥胡桃切块放入碗内
4
倒入蔬菜火龙果
5
锅内加少许盐油倒入秋葵焯水捞出
6
倒入食材加少许盐搅拌均匀
成品图
