开洋冬瓜
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
开洋冬瓜营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
开洋冬瓜的食材2人份
- 冬瓜300g
- 虾100g
- 调和油适量
- 食盐3g
- 生抽5ml
- 蒜5g
开洋冬瓜的做法
1
准备好材料
2
开洋用温水泡5分钟
3
冬瓜去皮，切片
4
锅中放油，放入葱姜炒出香味
5
放入冬瓜，加生抽翻炒均匀
6
放入泡好开洋
7
加入开水，大火烧开，转中火
8
蒜切碎
9
冬瓜煮至透明后放入蒜碎，翻炒均匀
10
加入盐即可出锅
11
盛出即可食用