岁月年轮
- 拌
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
当这道菜宛如截开的陈年树木，有着时光流逝的痕迹
岁月年轮营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
岁月年轮的食材2人份
- 苦瓜400克
- 鲜枣50克
- 蜂蜜20克
岁月年轮的做法
1
准备好各种食材
2
苦瓜切段，掏掉里面的籽瓤
3
下入开水焯一会捞出
4
将大红枣去核，卷起
5
塞入苦瓜段内，要塞实，切片，淋蜂蜜即可
成品图
岁月年轮的烹饪技巧
苦瓜段的长量要和大枣同样长