爆炒油菜
- 爆
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
味道好。
爆炒油菜营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
爆炒油菜的食材2人份
- 油菜300克
- 胡萝卜1块
- 柿子椒1个
- 火腿肠3个
- 蒜2颗
- 大豆色拉油15克
- 盐1克
爆炒油菜的做法
1
油菜洗净
2
油菜用开水焯熟，捞出
3
火腿肠洗净
4
火腿肠切成片
5
胡萝卜、青椒洗净，切成片
6
蒜切成末
7
锅里放入油，放入胡萝卜、青椒炒熟
8
放入油菜、盐翻炒
9
放入火腿肠、蒜末炒熟
成品图
