花椰菜炒胡萝卜
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
花椰菜炒胡萝卜营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花椰菜炒胡萝卜的食材2人份
- 菜花200g
- 胡萝卜50g
- 食盐适量
- 葱适量
- 调和油适量
花椰菜炒胡萝卜的做法
1
花椰菜洗净，切小
2
胡萝卜去皮，切片
3
把胡萝卜和椰菜花放入开水焯一下
4
捞出，控干
5
锅中放油，先炒肉片
6
肉片变色后，加入胡萝卜和椰菜花，翻炒
7
加入少许水，煮到胡萝卜和椰菜花变软
8
加盐调味出锅