怕上火喝雪莲果汁
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果中含有果寡糖，清凉退火，清热解毒、健胃整肠、软化血管。加入少量柠檬汁调味，更带有一点柠檬的清香，值得一试。
怕上火喝雪莲果汁营养建议
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含糖量 0.07克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
怕上火喝雪莲果汁的食材2人份
- 雪莲果300克
- 柠檬汁少量
- 盐少许
- 纯净水250毫升
怕上火喝雪莲果汁的做法
1
准备好所有食材
2
雪莲果去皮切块放入盐水中浸泡45分钟
3
雪莲果捞出放入料理杯内
4
挤入少量柠檬汁
5
选择冷饮键运行结束
6
倒出即可饮用
成品图
怕上火喝雪莲果汁的烹饪技巧
雪莲果比较寒，吃多了会拉肚子，适量喝对身体很有裨益