杏仁南瓜糊
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
南瓜性温味甘，具有很好的补中益气的作用，还能健脾暖胃，解毒止痛等…… 所以无论是大人小孩，还有胃病患者，都可以适当吃些南瓜，不如将它来打成南瓜糊，不仅美味，还易消化易吸收，作为早餐很不错！
杏仁南瓜糊营养建议
-
含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
杏仁南瓜糊的食材2人份
- 南瓜250克
- 水230克
- 杏仁5颗
杏仁南瓜糊的做法
1
将南瓜去皮洗净，切成薄片状
2
放入锅中，加入适量清水，南瓜的4/5处即可，不要没过南瓜，否则会很稀
3
将南瓜煮熟即可，不需要煮太烂
4
用搅拌器搅打成南瓜糊
5
剥好杏仁摆在上面即可
成品图
