牛奶木瓜西米露
- 煮
- 奶香味
- <15分钟
- 新手尝试
【去脂瘦身 美白丰胸】 木瓜含有特别的酵素，称为木瓜蛋白，可帮助蛋白质分解消化，同时能治疗便秘。木瓜同牛奶、西米一起煮食，不但可以瘦身，还能丰胸。
牛奶木瓜西米露营养建议
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含糖量 8.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶木瓜西米露的食材2人份
- 木瓜1个
- 西米1把
- 冰糖1大块
- 牛奶适量
牛奶木瓜西米露的做法
1
将水煮沸，加入适量西米，用中火煮约8分钟，待西米半透明，中心剩一个小白点即可，离火将西米捞出，倒入凉水中过凉，然后沥干水分备用
2
木瓜洗净，去皮、去籽、切小块，将牛奶、木瓜、冰糖放入锅中煮约2分钟
3
放入冰糖，然后倒入煮好的西米搅匀，关火即可食用
成品图
牛奶木瓜西米露的烹饪技巧
木瓜含有特别的酵素，称为木瓜蛋白，可帮助蛋白质分解消化，同时能治疗便秘。木瓜同牛奶、西米一起煮食，不但可以瘦身，还能丰胸