凉拌黄瓜虾仁
- 焖
- 咸鲜味
- 新手尝试
凉拌黄瓜虾仁营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌黄瓜虾仁的食材2人份
- 黄瓜3条
- 食盐1小勺
- 辣椒油1大勺
- 白糖1/2小勺
- 生抽1大勺
- 鸡精1/4小勺
- 醋1大勺
- 芝麻油1大勺
凉拌黄瓜虾仁的做法
1
黄瓜拍碎切块，放入盐和白糖腌制10分钟左右，沥干水分备用
2
鲜虾去掉外壳挑去虾线，洗净备用
3
将剥好的虾仁放入沸水中煮至变色，过3秒钟捞出控净水分
4
将煮熟的虾仁放入黄瓜中，将蒜末放入，把半勺盐以及所有其它的调料都放入，搅拌均匀即可
5
盛盘食用。如果放入冰箱中冷藏一会儿再食用，会更爽口