面糊糊
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
刚刚跟姐姐学的
面糊糊营养建议
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含糖量 16.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
面糊糊的食材2人份
- 面粉100克
- 菠菜2棵
- 西红柿1个
- 鸡蛋1个
- 葱少许
- 盐1勺
- 鸡精1勺
面糊糊的做法
1
菠菜西红柿开水烫一下
2
西红柿，菠菜，葱切碎
3
鸡蛋打成蛋液备用
4
面粉加冷水调匀
5
油热后加入葱花，菠菜和西红柿丁炒出汤汁
6
加两大碗水
7
水开后淋入面糊和蛋液搅匀
8
加盐和鸡精调匀即可
成品图
面糊糊的烹饪技巧
西红柿烫一下方便去皮，烫的时候在顶部切个十字花口