凉拌面藕
- 拌
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
夏天来了，喜欢吃凉拌菜和清淡菜。做了凉拌面藕开胃下饭。味道也好。营养也不错含有蛋白质及维生素。
凉拌面藕营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌面藕的食材2人份
- 面藕50克
- 柿子椒1个
- 生抽2勺
- 花椒油1勺
- 醋1勺
- 蒜1个
- 葱1根
凉拌面藕的做法
1
备好食材
2
面藕加冷开水泡半小时
3
青椒切丝蒜葱辣椒切沫
4
面藕泡软
5
挤干水份
6
加入青椒丝蒜辣椒葱生抽花椒油等拌匀即可
7
装盘
成品图
凉拌面藕的烹饪技巧
简单美味，调汁可以加自己喜欢如香油，红椒油。