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诗文 凉拌面藕
释义
凉拌面藕的做法

凉拌面藕

  • 香辣味
  • <30分钟
  • 初级入门

夏天来了,喜欢吃凉拌菜和清淡菜。做了凉拌面藕开胃下饭。味道也好。营养也不错含有蛋白质及维生素。

凉拌面藕营养建议

  • 含糖量 5.67
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

凉拌面藕的食材2人份

  • 面藕50克
  • 柿子椒1个
  • 生抽2勺
  • 花椒油1勺
  • 1勺
  • 1个
  • 1根

凉拌面藕的做法

1 凉拌面藕菜谱图解

备好食材

2 凉拌面藕菜谱图解

面藕加冷开水泡半小时

3 凉拌面藕菜谱图解

青椒切丝蒜葱辣椒切沫

4 凉拌面藕菜谱图解

面藕泡软

5 凉拌面藕菜谱图解

挤干水份

6 凉拌面藕菜谱图解

加入青椒丝蒜辣椒葱生抽花椒油等拌匀即可

7 凉拌面藕菜谱图解

装盘

成品图

凉拌面藕的烹饪技巧

简单美味,调汁可以加自己喜欢如香油,红椒油。

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更新时间:2025/3/1 8:08:22