芝麻山药羹
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- 新手尝试
芝麻山药羹营养建议
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含糖量 11.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芝麻山药羹的食材2人份
- 山药150g
- 马玉山黑芝麻糊100g
- 冰糖适量
- 水1000ml
芝麻山药羹的做法
1
黑芝麻粉100g
2
山药去皮切碎，（因山药是要打成糊的所以不泡盐水，氧化变色，但不影响使用）
3
冰糖适合
4
把山药到黑芝麻粉加水倒豆浆机中
5
“搅拌”成糊
6
把“搅拌”好的黑芝麻糊把小锅中
7
倒下冰糖，开火煮
8
煮至沸腾糖溶化即可，（煮的时候要不停的搅拌以免糊底）