甘蔗银耳红枣糖水
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- 其它口味
- 新手尝试
甘蔗银耳红枣糖水营养建议
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含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
甘蔗银耳红枣糖水的食材2人份
- 甘蔗488g
- 枣（鲜）56g
- 银耳23g
- 冰糖适量
甘蔗银耳红枣糖水的做法
1
食材：甘蔗（黑皮蔗）
2
食材：红枣
3
食材：银耳（干货）
4
进银耳泡发
5
泡发好
6
用厨房剪刀剪去根蒂
7
再次用清水浸泡剪好的银耳，多洗几次，洗净后沥干待用
8
甘蔗洗净，切条
9
放入玻璃汤锅中
10
倒入适量的清水
11
盖锅盖，大火煮开
12
煮五分钟
13
转小火煮30分钟
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放入洗净的红枣
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放入银耳
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加入适量的冰糖
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盖锅盖，大火煮15分钟后，即可关火
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盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……