高汤炖葱香菜花
- 炖
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
炖葱香菜花
高汤炖葱香菜花营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
高汤炖葱香菜花的食材2人份
- 菜花120克
- 葱20克
- 高汤120克
- 盐1茶匙
- 料酒2茶匙
- 酱油5克
- 耗油3克
- 鸡精2克
高汤炖葱香菜花的做法
1
大葱切件备用
2
菜花洗净沥水
3
锅中加入适量的油，超炒香葱花
4
加入菜花翻炒片刻，加入调料和高汤炖5分钟左右，直到汤汁收干
5
最后盛盘即可
成品图
高汤炖葱香菜花的烹饪技巧
高汤炖葱香菜花