番茄贝柱蘑菇汤
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
口蘑营养相当丰富，口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，其含量仅次于灵芝，在人体中的吸收效果也非常好。而且口蘑是惟一一种能提供维生素D的蔬菜哦，搭配高蛋白、多种氨基酸的鲜美贝柱和酸甜可口的西红柿，多种食材搭配，多种滋味碰撞，这味道孩子肯定喜欢！
番茄贝柱蘑菇汤营养建议
-
含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
番茄贝柱蘑菇汤的食材2人份
- 贝柱2个
- 番茄1个
- 口蘑3个
- 盐2克
番茄贝柱蘑菇汤的做法
1
加拿大贝柱提前冷藏室化冻，准备好食材
2
番茄划十字刀，放入开水去掉皮
3
番茄切块放入搅拌机打碎
4
口蘑去根，切碎
5
贝柱切小丁
6
热锅刷油，放入蘑菇翻炒均匀
7
放入贝柱丁，翻炒2分钟至熟透
8
倒入番茄翻炒，加入适量清水煮5分钟
9
贝柱番茄蘑菇汤完成
成品图
番茄贝柱蘑菇汤的烹饪技巧
1，一周岁以上宝宝食用可以加盐2g
2，葱花根据宝宝喜欢可添加