香烤龙利鱼
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
超市购买的龙利鱼，对于懒人不想碰鱼腥又想吃鱼真的很方便
香烤龙利鱼营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
香烤龙利鱼的食材2人份
- 龙利鱼适量
- 盐少许
- 柠檬汁适量
- 黑胡椒粉少许
香烤龙利鱼的做法
1
龙利鱼解冻后吸干水分，加少许柠檬汁、盐和黑胡椒粉腌制
2
烤盘垫上锡纸，烤盘铺上洋葱丝，放上腌制好的龙利鱼
3
上面再铺上洋葱和柠檬片
4
包上锡纸封住，烤箱预热200度，烤制20分钟
成品图
香烤龙利鱼的烹饪技巧
用锡纸包住龙利鱼烤制后龙利鱼鲜嫩多汁